Efeitos do Exercício Físico na Qualidade de Vida e Desempenho Motor em Idosos

Effects of Physical Exercise on Quality of Life and Motor Performance in the Elderly

Resumo

O envelhecimento trata-se de um processo progressivo e gradativo de perdas motoras e sensoriais ao longo do tempo, que tornam os indivíduos mais vulneráveis e susceptíveis ao surgimento de doenças que irão afetar diretamente sua funcionalidade. A atividade física permite ao idoso sentir-se mais disposto, aumenta a vontade para realizar tarefas e apresenta mais vontade de viver. O objetivo do trabalho foi analisar os efeitos da atividade física para a qualidade de vida e desempenho motor em idosos. O presente estudo trata-se de uma pesquisa de campo, transversal, com abordagem quantitativa, descritiva e exploratória. A população foi formada por idosos participantes de um grupo de atividades de promoção à saúde em uma clínica de fisioterapia e pilates e a amostragem foi constituída por 07 voluntários. Para a coleta dos dados utilizou-se um questionário sóciodemografico, elaborado pelas pesquisadoras, uma escala para avaliar a Qualidade de Vida, o Short Form Health Survey 36 (SF-36) e Avaliação do desempenho motor: Realizada por meio dos testes de Flexibilidade/mobilidade, Teste de Sentar e Levantar (TSL), Time Up and Go (TUG), Equilíbrio e Força de Preensão manual. Como resultados observamos que, todas as participantes eram de sexo feminino, com faixa etária predominante de 60 a 69 anos, média de 66 (±1,0) anos de idade, viúvas (42,9%; n=3), nível de escolaridade de ensino médio completo (42,9%; n=3), renda acima de dois salários mínimos (42,9%; n=3), moravam com o cônjuge e filhos (42,9%; n=3) e não tinham hábitos de etilismo e tabagismo (100%; n=7). Quanto a prática de atividade física, todos praticavam mais de uma modalidade e mais de dois dias por semana (100%; n=7). Foi evidenciado um nível muito bom de qualidade de vida, além de interação entre os domínios e um bom desempenho motor, tendo bons níveis de flexibilidade, mobilidade, equilíbrio e força de preensão manual. Portanto, conclui-se que a pratica de atividade física traz diversos benefícios para o bem-estar de modo geral e contribui no controle das mudanças que ocorrem no processo de envelhecimento, consequentemente melhorando a qualidade de vida e proporcionando um envelhecimento mais saudável.