Consumo de creatina em praticantes de musculação em uma cidade do sertão de Pernambuco
DOI:
https://doi.org/10.61223/coopex.v14i1.126Palavras-chave:
Suplementos Nutricionais, Desempenho AtléticoResumo
Atualmente os padrões estéticos impostos pela sociedade tem grande influência nos níveis de autoimagem. As mídias sociais levam o indivíduo a questionar sobre o próprio corpo visando a mudança estética através de treinos intensos e hábitos alimentares. A introdução da suplementação alimentar se torna cada vez mais constante, auxiliando o indivíduo na busca pelo seu objetivo. Este estudo avaliou a utilização e o consumo da suplementação de creatina em praticantes de musculação nas academias do interior de Pernambuco no município de flores. Trata-se de uma pesquisa de campo, de modo descritiva, temporalidade transversal com abordagem quantitativa. Foram entrevistados 40 voluntários e divididos quanto ao gênero e quanto a utilização ou não da creatina. Foi possível perceber que os praticantes que usavam a creatina tiveram melhores resultados na avaliação corporal. Por fim, com o treinamento resistido pode potencializar o ganho de massa muscular e a perda de gordura. Sendo assim, proporcionando um estilo de vida mais saudável e melhor para o praticante de atividades esportivas.
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